MANTRAS PARA SAIDA ASTRAL

ANANDANA

AAAAAAAAAA.............recitar mentamente inalando o ar
NANNNNNNNN..............  "            "            expelindo o ar
DAAAAAAAAA..............  "            "            inalando o ar
NAAAAAAAAA..............  "            "            expelindo o ar

Esse mantra é de movimento, deve-se recitar imaginando algo em movimento.

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