7º Dia

Arrume 3 latas grandes, ou algo similar, posicione uma lata do lado direito na parte do fundo da sua casa, outra no lado esquerdo e outra na frente da sua casa.

A noite faça os exercicios do 5 e 6º dias. Depois disso faça uso do seu corpo astral que voce criou, saia pra fora, imagine que suas pernas afundam no chão ate perto do joelho, então ande assim (é como estar com as pernas atoladas na lama ate perto do joelho, ao andar deve forçar para frente e sentir esse esforço). Então nesse estado ande ate a primeira lata que deve ser a da esquerda, quando chegar nela, de um tapa em cima dela, imaginando o barulho e o numero 1, ai vai ate a lata em frente da sua casa e faça o mesmo, imaginando o numero 2, e depois ate a lata da direita imaginando o numero 3, ai volta para a da esquerda 4 e assim sucessivamente ate o total de 21 vezes, sempre com as pernas atoladas no chão ate perto do joelho, e sempre fazendo força com elas para se movimentar, da mesma forma se estivessem atoladas na lama. Deve-se imaginar e sentir cada passo dado.