USANDO A ENERGIA PARA SAIR EM ASTRAL

Depois de alguns dias praticando o acumulo de energia no hara. Deite-se de barriga para cima relaxe o corpo e a mente. Respire profundamente por algumas vezes e depois deixe que a respiração se normalize por si mesmo. Comece a absorver energia com a tecnica do buraco no umbigo, imagine que seu umbigo se abre e absorve a energia luminosa, conforme vai entrando voce imagina que infla, igual a um balão, voce é o balão, o seu umbigo a boca do balão, a energia que entra é o ar, imagina a energia entrando e indo para os pés, sentindo eles inflando, um de cada vez, sentindo eles leves, depois passe para as pernas, coxas, barriga, torax, ombros, braços, antebraços, maos, depois pescoço, cabeça, inflando, inflando e vc sentindo-se cada vez mais leve, quando sentir todo o seu corpo leve, bem leve, depois disso continue absorvendo energia, e acumule essa energia embaixo de voce, como se ali houvesse um espaço vazio, conforme vai enchendo esse espaço de energia, imagine que ela empurra voce para cima, empurrando aos poucos, cm por cm, imagine um duplo dentro de vc subindo cm por cm sempre enchendo de energia esse espaço e sempre sendo empurrado pra cima.

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