EXERCICIOS ASTRAIS GRAU I

Iniciaremos a primeira fase dos exercicios astrais com uma tecnica chamada "respiração astral". O fundamento dela é exercitar o corpo astral ou duplo, começar a descolar ele, nos fazer conscientes dele. Uma pessoa que tem 20 anos, então esta há 20 anos condicionada a seu estado mental. Portanto se começar agora a praticar esses exercicios....não será da noite para o dia que obtera sucesso............claro que há casos e casos, mas normalmente se demora um pouco. Esse exercicio é exatamente para isso, descolamento do astral e mudança de estado mental. Entende-se aqui estado mental como uma mente presa nos dogmas e crenças. Se você acha que seu corpo fisico é você mesmo.........então sua mente esta presa nisso..............se voce acha que seu corpo é apenas uma roupa para seu espirito, que vc não é o corpo mas sim espirito..........então sua mente estara nisso. Porntanto o grau de dificuldade esta no seu estado mental. Então ao exercicio:
Relaxe bem o corpo e a mente, desprendendo-se das coisas pesadas do dia, dos pensamentos, problemas, anseios............enfim de tudo que possa prejudicar sua quietude mental.............então apos estar totalmente relaxado............corpo e mente.................respire profundamente o maximo que puder.........ao soltar o ar..........imagine que junto com o ar....saindo.............seu corpo astral tb sai..........imagine um duplo saindo de vc junto com o ar..........sinta como se ele fosse o ar que sai.....sinta ele esticando, despreendendo, soltando, sinta sua mente, sua consciencia ir junto....quando tornar a respirar de novo imagine ele voltando e assim vai.......depois de umas dez vezes fazendo isso............vc acrescenta a sensação visual ao exercicio......ou seja.....quando imaginar que ele sai, que ele estica, que se solta...............veja com os olhos do seu duplo o ambiente............tente ver na sua mente atraves dos olhos do seu duplo o ambiente onde esta.....o teto, a janela.......esse exercicio deve ser feito por uns 20 dias.

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